“情绪污染”也是病

所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，家庭中的“情绪污染”尤其值得注意。其明显特征之一是“患病的多”：因孩子生气，因家务生气，因性格不合生气，因在外面不顺心生气，回家拿老婆孩子生气等等。总之，鸡毛蒜皮的小事都可以生气。有人研究认为，家庭气氛如果长期压抑、沉闷，很容易使人神经系统紊乱，免疫能力下降，患病机率升高。正所谓“情绪致病”。“现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发病的风险是正常人的两倍。因而发出了‘生气等于自杀’的警告。”

防止“情绪污染”，主要还是加强品格和心情修养。人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化。某刊曾登载如下相处金言：“为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事，不做无谓的精神消耗。”其次，要善于克制与忍让。不少“大腕”、政治家都不断警示自己要“制怒”，要“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。作为普通百姓，更应该“有话好好说”，有事商量着办，切不可动辄争吵、斗气、自家相残。再次，要审视自己，多加交流。人无完人，谁都有毛病。家庭成员之间特别是夫妻之间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见、看法和心理需求。寻找共同点，扩大共同点，共同构建欢愉和谐的家庭气氛。

此外，还要扩大宽容，多点幽默。所谓宽容，即互谅互让。幽默不仅体现宽容，而且富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培养成一个性情乐观的人，记住自己所能干的就是给身边的人带来轻松和愉快。”

小题1:“情绪污染”的危害较多，除了文章列举的“患病的多”外，你还能列举一个吗?（2分）

小题2:既然“情绪污染”的危害大，那么我们应当如何防治“情绪污染”?（8分）

① ②

③ ④

小题3:举例说说本文运用了哪些说明方法，至少两种。（4分）

小题4:“防止‘情绪污染’，主要还是加强品格和心情修养。”的句子中“主要”一词能否去掉?说说你的意见。（4分）

参考答案：

小题1:略

小题1:①加强品格和心情修养②善于克制和忍让③审视自己，多加交流④扩大宽容、多点幽默。

小题1:下定义、引用、作比较（每个2分，共4分）

小题1:不能。(1分)防止情绪污染的方法很多，加强品德和心情修养是最主要的方法，如果去掉就变成了唯一的方法，与事实不符。（2分）体现了说明文语言的准确性。(1分)

小题1:试题分析：所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。除了文章中列举的“患病的多”外，还有“人际危机，亲友、同事等相处不和谐，易产生矛盾”等危害。

小题1:试题分析：根据文章第2、3段的内容，概括出我们应这样来防治“情绪污染”：（1）加强品格和心情修养，（2）善于克制和忍让③审视自己，多加交流，（3）扩大宽容、多点幽默。

小题1:试题分析：“所谓情绪污染，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情”这句话运用了下定义这种说明方法。某刊曾登载如下相处金言：“为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事，不做无谓的精神消耗。”这句话运用了引用的说明方法。“人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化”这句话运用了作比较的说明方法。

小题1:试题分析：根据说明文语言的准确性，“主要”一词不能去掉，因为“主要”一词，是大部分的意思，表明防止情绪污染，除了加强品格和心情修养，还有其他的一些方法，如果去掉，就不合实际情况，体现了说明文语言的准确性。