睡眠
人的一生当中，几乎有约三分之一的时间是在睡眠中度过的。
我们通常所说的睡眠程度深浅是专门指脑睡眠而言的。从分析脑电图来看，睡眠一般是以1.5——2小时为一个周期进行循环的。最初是数分钟的入睡期，紧接着是浅睡眠，然后进入时间最长的中程度睡眠期，再后面是深度睡眠期。
这深度睡眠期在脑电图波型上的表现与觉醒时的波型十分相似，但肌电图反应完全平坦。这是因为全身肌肉是松弛的。因而这个睡眠期也被叫做身体睡眠，做梦往往在这时出现。
按照人每天睡眠6小时计算，一夜间这种周期正好反复4次。而人在睡眠周期正好反复4次后觉醒，往往会感到清爽，疲劳已全部清除。
1．选文说明的中心是：
2．一个完整的睡眠周期是__________、__________、__________、__________。
3．人感到清爽，疲劳全部消除的时候是：
4．选段在说明深度睡眠期人体状态时用的说明方法是：_______________________。
《睡眠》答案
1．睡眠的周期及其对睡眠效果的影响。
2．入睡期、浅睡期、中程度睡眠期、深度睡眠期。
3．一夜睡眠周期反复4次后觉醒。
4．作比较。
