近期频繁出现青少年因心理问题而导致的恶性事件，某校就中小学生心理健康状况展开调查与实践活动。请你完成下面任务。

1.阅读下面两则材料，概括出两条与中小学生心理健康相关的信息，每条信息不超过30个字。

【材料一】

世界卫生组织定义健康包括四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。依据中小学生的心理特征，中小学生心理健康标准应包含以下几方面：认知能力发展正常，智力水平在正常值以上；情绪稳定、乐观，心情愉快；意志健全，有较强的行动自觉性、果断性、顽强性和自制力；自我观念正确，具有健全统一的个性；人际关系和谐；具有较强的适应能力。总而言之，就是人格健全，智力良好，对各种精神刺激和压力有良好的承受能力。

【材料二】

国内有关机构对全国青少年心理健康状况所做的调查研究结果表明，有10％-30％的青少年存在着心理问题。在北京市抽取了1500多名中小学生进行调查，结果表明，50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，还有10%-15%的学生低于正常水平，特别是有3%-6%的学生存在比较严重的心理问题。

信息一：

信息二：

2.活动中，同学们进行了现场采访。下面是对心理专家和家长的采访记录，请你概括这些

记录分别说明了什么。

【材料三】

【心理专家】要关注青少年的三大心理需求：第一是尊重，第二是被需要，第三是倾听和理解。所以，家长和教育工作者在教育孩子的过程中，要做到尊重他，让他感觉到被需要，走进他的心灵深处，感悟他的痛苦，倾听和理解他的心声，这样孩子才能健康地成长。

【家长】我的孩子现在初二了，性格内向，比较听话，学习很努力，但成绩一直都不是很好，每次考试前都会非常紧张，我给孩子报了周六的提高班，希望能提高学习成绩。一般除了学习的事，他不太和我们说学校的事情。我们平时工作很忙，但是对孩子还是很关心的，尽量满足他的要求，这不“五一”刚给换了新手机……

说明：

3.同学们准备进行一次呼吁同龄人提高心理调适能力的主题宣传活动，请你阅读下面材料，为本次活动拟定宣传语。要求：围绕主题，不超过15个字。

【材料四】

同学们平时学习紧张，难免遇上不顺心的事情。排解这些心理压力的一个重要法宝，就是丰富课余生活，多参加同龄人的有益的集体活动，让生活变得充实而有意义。

介绍几个自我心理调适的方法：学习自我暗示，针对自己的不良情绪等，经常从正面提醒自己，以调适自己的心境、感情；学习恰当宣泄不良情绪，当精神处在痛苦状态时，选择一种健康的安全的方式宣泄一下自己的情绪，比如哭、大声喊叫、运动等等；学习换位思考，面对烦恼，转换一下视角，从另一个方面去思考，或许烦恼就会云开雾散，心情也会豁然开朗，有时还需要做些心理让步，“退一步海阔天空”；利用音乐调节转移注意力，优美的乐曲可以使人血压正常、肌肉放松、脉搏跳动减缓，使人感到心情宁静、轻松愉快。

宣传语：

答案：1.①心理健康标准是人格健全、智力良好、适应能力强。②大部分中小学生心理健康，少数学生心理问题严重。

2.

3.①阳光心态，自己营造 ②弃不良情绪，为自己注入正能量。